Korean Red Ginseng 홍삼으로 건강 UP!

▣ Korean Red Ginseng 홍삼으로 건강 UP!

 

◎    시대와 역사의 발전이 거듭됨에 따라 인간은 수 없이 장수에 대한 꿈을 꾸고 살아가고 있습니다.  2020년 펜데믹 이후 더욱 더사람들은 면역력 등 건강 키워드에 대한 관심도가 날로 높아지고 있습니다.  각종 비타민을 비롯하여, 미네랄 섭취, 단백질 드링크, 마시는 콜라겐 까지… 수 없이 많은 제품이 쏟아져 나오고 있는 것 또한 현실입니다. 그 중에서 펜데믹 기간 눈에 띄게매출이 성장한 기업이 있는데 바로 홍삼을 각종 소비자의 편에서 먹기 좋은 상품으로 내놓은 홍삼관련 기업들입니다. 오늘은홍삼에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다.

 

1.     홍삼이란

-       껍질을 벗기지 않은 인삼을 증기에서 찌고 난 후 건조 숙성 시키게 되면 붉게 변하는데 이를 홍삼이라고 합니다. (수삼->백삼->홍삼->흑삼)

-       수삼: 가공하지 않은 인삼, 백삼: 껍질을 벗기거나 또는 벗기지 않고 햇볕에 말린 인삼, 홍삼: 껍질을 벗기지 않은 상태에서 증기에 쪄서 건조시킨 인삼, 흑삼: 홍삼의 과정을 여러번 반복한 인삼.

-       보통 6년근 엄선한 인삼을 사용하고(6년근이 최고의 효능을 나타낸다고 함), 증기로 찌게 되면 인삼속의 성분 중 하나인 사포닌이 그렇지 않은 것보다 훨씬 높게 나타난다고 합니다.

-       이에 고려인삼이 유명했던 시절(고려 인종, 고려도경)부터 인삼보다는 홍삼으로 가공하였을 경우 보관이 좀더 길고, 약효가 더 뛰어나 중국 등지에서 그 수요가 많아 생산이 늘어났다고 합니다.

홍삼

Source: https://namu.wiki

 

2.     홍삼의 효능

-       항암 효과, 피로해소, 빈혈예방, 면역력 향상, 혈액순환 개선, 골민도 개선, 다이엍, 여성 갱년기 개선, 노화 방지 효과, 피부질활 개선 등 시중에 나와 있는 홍삼제품의 설명서를 정독을 하게 되면 이 보다 더 많습니다. 이 정도면 거의 만병 통치(?)식품이 아닌가 합니다. 😊

-       홍삼의 사포닌 성분이 항 바이러스의 역할을 하여 사전에 바이러스로부터 감염등을 예방시켜주는 역할을 한다고 합니다. 또한 우리 몸에 있는 암세포 증식을 억제하고, 인터페론의 생성 촉진의 역할도 하여 면역세포 활성화를 통해 면역력 향상에 도움을 줍니다.

-       또한 우리 몸의 혈관을 확장시키는 역할을 통하여 혈액순환 개선과 적정혈압 유지에도 도움을 주고, 빈혈예방과 피부질환 개선에도 많은 도움을 줍니다.

 

3.     홍삼 복용 시 주의 할 사항

-       위와 같이 많은 이로움 점이 있기도 하지만, 이를 남용하였을 경우 부작용도 있다고 합니다.

-       미국에서는 Ginseng Abuse Syndrome(인삼 오남용 증후군)이라는 병명이 있을 정도로 그 부작용은 흔히 발생하는 것이라고 합니다.

-       홍삼은 보통 열을 발생하는 식품이기에 오남용을 하였을 경우 복통과 배변의 불편함을 가져올 수 있으며, 머리 부근에 열이 오르게 되면 두통을 가져올 수도 있습니다. 평소에 혈압약을 복용 중이거나 여성호르몬제를 드시는 경우는 특별히 조심하셔야 합니다.

-       시중에 나와 있는 제품 중에는 순수 홍삼만 있는 것이 아닌 다름 첨가물이 함께 있기에 이로 인하여 당을 높이는 경우도 있으니 조심하셔야 합니다.

-       홍삼에는 호르몬 유사 작용 성분이 있어서, 전문의들은 보통 3개월 이상 복용 시, 주의 할 것을 권고 하고 있습니다. (장기복용은 주의 하세요!!)

-       우리가 사는 모든 것에는 작용과 반작용이 있듯이, 먹는 모든 식품과 더불어 약에도 항상 이로운 점이 있으면 부작용도 따르는 법입니다. 따라서 본인의 Condition에 맞게 의사와 상담 후 복용하는 것이 무엇보다 중요하다고 봅니다.

 

4.     사용 후기(지극히 개인 의견임)

-       한국에서 유명 브랜드로 모두가 아는 정관장(한국인삼공사)을 저는 주로 복용하는데, 제품으로는 홍삼원 파우치형태를 주로 복용하고 홍삼정, 에브리타임은 특별 할인이 있는 경우 복용하고 있습니다.

-       파우치 형태의 홍삼원은 가격도 저렴하고, 살짝 단맛도 있어서 무리없이 드실 수 있습니다. 저는 할인 할 경우 10box씩 구매해서 마시고 있습니다.(단 한 번에 다 안 먹고, 나누어서 먹습니다.)  홍삼정은 6년근 홍삼 진액을 농축시켜 먹기 좋게 만든 상품이고, 에브리타임은 홍삼진액을 스틱형으로 만든 제품으로 현대인이 어디서나 복용할 수 있도록 하였습니다.

-       값이 다소 비쌀 수도 있지만, 본인에게 홍삼이 좋다고 느껴지신다면 일정 기간 복용해보는 것도 좋을 것 같다고 생각합니다.

-       저는 주로 피로감이 있을 때 복용을 하게 되는데, 복용을 할 때와 하지 않을 때 피로감의 정도가 확연하게 차이가 나서, 저는 다른 피로회복제 보다 정관장의 홍삼을 주로 찾아서 복용하고 있습니다.(개인적인 의견)

 

정관장 홍삼제품

Source: https://www.koreanginsengus.com/

 

◈ 건강은 건강할 때 지켜야 한다고 합니다. 저 뿐만 아니라 요즘 건강에 대한 관심도가 무척이나 높아지고 있는 것 같습니다. 즐겁고 행복한 삶을 위해서라도 모두 건강을 잘 지키셨으면 좋겠습니다. 나 뿐만 아닌 가족과 주변 모두를 위해~! 오늘도 행복한 하루 보내세요.

 

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